Tänään puntari näytti 73,1 kg. Pudotusta viime maanantaihin nähden on vaivaiset 200g, mutta en huolestu. Olen hypännyt vaa'alla tapani mukaan joka aamu ja paino on viime viikolla vaihdellut välillä 72,3 - 74,6 kg. Nestetasapaino näyttäisi vaikuttavan aika paljon, koska rankemman treenin jälkeen paino on ollut pari päivää reilusti koholla. Voisin tehdä vaikka niin, että lasken kuukausittain keskiarvon viikkopudotukselle. Jos lukema osuu välille 0,5 - 1 kg olen tyytyväinen, muuten rukkaan ruokavaliota uudestaan.
Vähän tuntuu, että saatan olla tulossa kipeäksi :/ Olen kuitenkin sopinut siskoni kanssa, että menemme tänään yhdessä spinningtunnille, joten täytyy vaan sitten kuulostella omaa oloa siellä. Toivottavasti menee ohi, en jaksaisi mitään kesäflunssaa nyt kun kuopuksen ekat synttäritkin ovat tällä viikolla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti